как бросить курить? надоело кашлять.
выкладывайте практический совет,который дествительно помог.
8 самых популярных способов ухнуть курить За время общения с вами, уважаемые бросившие, бросавшие и собирающиеся бросить курить, мы собрали коллекцию самых разных способов избавления от никотиновой зависимости. Одни из них помогают многим, кое-кто - единицам. Из наиболее распространенных мы составили своеобразную горячую десятку. 1. Знания - сила. Неизвестно почему, но книга Аллена Кара Легкий способ вычеркн курить помогает многим курильщикам, даже имеющим большой стаж курения. Именно поэтому, а также по причине доступности, она занимает первое место нашего хит-парада. Покупайте канцелярский вариант, скачивайте электронный или читайте книгу онлайн и, пусть она поможет вы, как помогла тысячам приверженцам этого метода. 2. Никотин вместо никотина. Таблетки от курения, антиникотиновые пластыри, жевательные резинки и леденцы с никотином по популярности стоят на втором месте после знаменитой книги. Они удобны тем, что помогают преодолеть физическую рабство и избежать синдрома отмены. Однако, если человек не настроен серьезно бросить курить, безвыездно эти модные штуки будут для него совершенно бесполезны. 3. Сила и воля. Те, у кого впридачу к этим два компонентам имеется еще и сила воли, выбирают мгновенный способ бросить курить. Он самый простой и самый сложный одновременно. Нужно просто скурить последнюю сигарету и забыть о курении навсегда. Удивительно, но достаточно много людей бросили курить именно так. 4. Компромисс. Необходимо постепенно уменьшать количество сигарет, доводя накануне нуля. Честно говоря, мне неизвестен ни один человек, которому этот способ помог бы, но, тем не менее, он очень популярен у тех, кто делает только первые попытки вышвырнуть курить. Видимо, через это нужно пройти, чтобы понять, что идти на компромисс с сигаретой идиотски. 5. Замена. Это, скорее, дополнение к мгновенному способу, так как его суть заключается в том, чтобы оставить курить, а потом не давать себе начать, занимая рот и руки всякими вкусностями возмещение сигареты. Если контролировать калорийность заместителей можно с большой вероятностью не вернуться к курению. 6. После компанию. Если бросать вместе с кем-то, процесс покажется не таким мучительным. Кроме того, в него можно привнести душа соревнования, заключив пари. Главное, проводить рядом с соратником как можно больше времени и не химичить. 7. Народные средства. Среди бросающих курить некоторой популярностью пользуются методы народной медицины. Обычно, к ним обращаются, когда предыдущие способы не приносят желаемого результата. Народные средства помогают, но не так лишних слов) как медикаменты и не всегда бывают приятными. Если набраться терпения и отбрасывать явно абсурдные идеи, можно высудить успеха, а заодно оздоровить организм экологически чистыми продуктами. 8. Вознаграждение. Люди, выбравшие этот способ, подсчитывают, сколько денег они сэкономили, вычеркнув из списка расходов сигареты. Сэкономленные карман можно откладывать, вознаграждая себя приятной покупкой за каждый месяц (или кто-то другой период) без курения. Такая методика очень хорошо действует на женщин. Тогда губная помада Guerlaine лучше, чем дешевый бальзам для увлажнения сухих после сигаретного дыма губ.
Смени сигареты, на побольше легкие. :))
Купите книжку "Палестрика против курения", сейчас разные продаются
|
Что для вас лично "хит-парад" - положение ваших любимцев в списке или качество записанной ими музыки?
Верите-ли вам всяким публикуемым ныне "хит-парадам"? Лично я - нет. Бывает исполнитель занимает одно из высших мест в таблицах популярности, а как послушаешь - такой ОТСТОЙ оказывается, что хуже некуда!!! И наоборот, исполнитель ценный в середине и в конце списка оказывается... Вот то-ли дело в советское время был ХУДСОВЕТ, который впрямь отбирал самых достойных, которых было не стыдно показать и нам и на западе тоже. Нельзя-но делать "хит-парады" только по рейтингам раскупаемости альбомов и личной симпатии слушателей - качество-а музыки тоже должно что-то значить...
я вообше думаю у каждого человека свой хит-парад!))
хих.. я своих любимцов не в одном хит параде не наблюдала....Зато творчество у них потресающее...))))) Интересах меня не один хит парад не показатель.. я выбираю музыку по душе....
В русских хит-парадах,после всё уплочено!А вообще ,меня мало интересует мнение большинства!
|
По какому принципу вы расставляете приоритеты и хит-парад своих возлюбленных?
и несомненно ли любить всех - не любить никого?
Нет - не в(за)правду. Любовь многогранна. А хит парад... Это спасение через юмор.
Намбер ван - После меня хоть потоп.. 2 - А на кой весь век это нужно... 3 - Веселись и наслаждайся душа во времена юности твоей, но помни - ради всё отвечать пред Господом!
По времени влюбленности. Расставлял. Потом понял - надо являть выбор. И добиться того , что тебе действительно нужно, а не того что только что в голову (и неизвестно какую) взбрело... А насчет "любить всех - не любить никого" - стоит помнить , что любовь - как скотч. От первой любви отдираешься очень тяжело и свет не мил, от второй - уже легче, от третьей - еще легче, а потом и вовсе внутренний мир (как скотч) перестает прилипать к любимому человеку. Особенно это относится к слабому полу, т.к. мужчинам побольше свойственно любить силой характера. Короче современной девушке (которая давно уже не женщина), нереально выполнить заповедь " да прилепится жена к мужу своему, и будут они одним целым". Отсюда и огромное количество разводов. А иначе) будет то себе представить Страшный Суд, то каково Вам будет, когда Вас будут судить по "статьям"(мытарствам) "блудодеяние" и "прелюбодеяние"? И тут Вам припомнят весь Ваш "хит-парад"...
|